對于 31 個月的寶寶，選擇奶粉還是純牛奶，需要綜合考慮營養成分、消化吸收、口味偏好、經濟因素和食品安全等。 1.營養成分：奶粉經過調配，營養更全面均衡，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。純牛奶的鈣含量相對較高，但某些維生素和礦物質可能不如奶粉豐富。 2.消化吸收：寶寶的腸胃功能尚未完全成熟，奶粉通常更易消化吸收。部分寶寶喝純牛奶可能會出現消化不良、腹脹等情況。 3.口味偏好：有些寶寶可能更喜歡奶粉的味道，而有些則適應純牛奶。 4.經濟因素：奶粉價格相對較高，純牛奶相對經濟實惠。 5.食品安全：正規品牌的奶粉和純牛奶在質量上都有保障，但要注意購買渠道和保質期。 總之，家長可以根據寶寶的個體情況，如消化能力、營養需求、口味喜好等，綜合考慮選擇奶粉還是純牛奶。同時，無論選擇哪種，都要保證寶寶飲食的多樣化，以滿足其生長發育的需要。

您好，睡前一小時飲用純牛奶，熱牛奶是不錯的，可以有助于睡眠的。這樣是不會給睡眠和身體造成傷害的，可以的，不要睡前一小時內喝或喝了馬上睡覺就好。睡前一小時可以。

牛奶有安神的作用，一般來說，睡前喝一杯牛奶，對于提高睡眠質量的作用非常大。牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，一般來說，成年人一天應喝400-500毫升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右。