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回答1
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曹麗萍 副主任醫師
洛陽市吉利區人民醫院
二級乙等
骨傷科
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您好，根據您的問題，您已經感覺到自己有點駝背，說明你已經注意到這個問題，如果平時您自己注意行走和坐姿的話，駝背就會有所改善，繼續堅持就會改掉。平時也可以做一些舒筋健骨的保健操。如果您有時間您在睡覺前可以做一些背式的起坐。在站立的時候盡量把腳并直，腰挺直，抬頭挺胸站軍姿。
2019-03-03 18:30
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回答3
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好，一般到了這個年齡也只能是適當的改善，睡覺不要睡枕頭。您現在的情況還是需要慢慢矯正的，如果效果不佳，還是可以試試手術矯正的。
2015-12-08 21:31
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。早期鍛煉，避免疲勞，注意營養均衡。補充鈣質，適當曬太陽，有助于防止骨質疏松。已經發生駝背者，應睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運動有助于遏止駝背的發展速度。
2015-12-08 15:05
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