34 歲近期脫發(fā)嚴重可能由多種因素引起，如激素變化、精神壓力、營養(yǎng)不良、不良生活習慣、疾病影響等。 1.激素變化：體內雄激素水平過高可能導致毛囊萎縮，引起脫發(fā)。女性在產后、更年期等特殊時期，激素水平波動，也可能出現脫發(fā)。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響血液循環(huán)和內分泌，導致毛囊得不到充足營養(yǎng)，從而引起脫發(fā)。 3.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，頭發(fā)的生長會受到影響，容易導致脫發(fā)。 4.不良生活習慣：頻繁燙染頭發(fā)、長期熬夜、吸煙等，會損傷毛囊，增加脫發(fā)的風險。 5.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿、系統性紅斑狼瘡等，也可能導致脫發(fā)。 脫發(fā)的原因較為復雜，如果脫發(fā)嚴重且持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導下采取相應的治療措施。

你好，脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),脫發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外，還要注意營養(yǎng)調理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。

你好，像是你這種情況注意緩解壓力和合理的作息的像是你這種情況可以多吃些黑米，黑豆，黑芝麻的，另外可以口服些左歸丸的。

你好，幾乎所有的脫發(fā)和發(fā)質問題最終都可以歸結為頭發(fā)的營養(yǎng)補充和代謝問題。脫發(fā)就是一種人體營養(yǎng)自我平衡機制啟動的表征。營養(yǎng)供應不足時，就要脫掉一部分頭發(fā)以達到營養(yǎng)供求平衡。營養(yǎng)供應繼續(xù)不足時，脫發(fā)就不會停止。只有補充頭發(fā)所需要的營養(yǎng)物質來解決脫發(fā)問題才是根本有效的辦法

洗頭發(fā)的時候掉的頭發(fā)肯定多一些，但是主要是看看比例等。如果不放心可以去醫(yī)院檢查一下微量元素，平時注意休息，多是勞累沒有休息好引起。