陰莖勃起硬度不好可能由多種因素導致，如心理因素、不良生活習慣、基礎疾病、激素水平異常、血管神經病變等。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響勃起功能。建議通過心理調節，如放松訓練、心理咨詢等來改善。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等會降低勃起硬度。應調整作息，戒煙限酒，保證充足休息。 3. 基礎疾病：患有糖尿病、高血壓、高血脂等疾病可能影響陰莖血管和神經，導致勃起問題。需積極治療原發病，控制病情。 4. 激素水平異常：雄激素水平低下可能引起勃起功能障礙。可在醫生指導下補充雄激素，如十一酸睪酮軟膠囊。 5. 血管神經病變：陰莖血管狹窄、神經損傷等。可能需要藥物治療，如*片、他達拉非片、伐地那非片等，必要時進行手術治療。 總之，出現陰莖勃起硬度不好的情況，應及時就醫，明確原因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

你好，你的描述應該是陽痿早泄，在中青年人群里很常見的，一般對身體夠不成大的危害，不要太介意。陽痿早泄這個病，在中青年人很大一部分是功能性的，并不是器質性的，越有壓力，病情就越嚴重。建議你放松心情，不要每天過于重視此病，平時多注意體育鍛煉，還有一個食療方法當歸羊肉湯，可以經常喝喝，也有很好的保健康復效果。如果效果再不理想，可以考慮藥物治療