冬天怕冷、耳鳴、鼻炎、咽炎、胃炎以及肩胛骨疼痛，可能是由多種原因引起的，如體質虛弱、血液循環不良、炎癥刺激、神經功能紊亂、缺乏營養元素等。 1.體質虛弱：身體抵抗力差，易出現怕冷等癥狀。可通過合理飲食，增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，加強鍛煉來改善。 2.血液循環不良：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環減緩。日常應注意保暖，適度運動，促進血液循環。 3.炎癥刺激：鼻炎、咽炎、胃炎等炎癥會影響身體的正常功能。需根據炎癥類型，使用相應的藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、甲硝唑等，同時注意休息和飲食清淡。 4.神經功能紊亂：長期壓力、焦慮等可能導致神經功能失調。要保持良好心態，必要時可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 5.缺乏營養元素：如缺鐵、鋅等，會影響身體的代謝和功能?？稍卺t生指導下補充鐵劑、鋅劑等。 出現這些癥狀，建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，促進身體的康復。

考慮腎陽虛，表現為“寒”的癥狀,藥物則有腎寶或金匱腎氣丸。平時多吃以下食物比較好，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。