上樓時膝關節軟疼，髖關節也有軟痛感，可能是由于關節勞損、關節炎、軟骨損傷、滑膜炎、骨質疏松等原因引起的。 1.關節勞損：長期過度使用關節，如頻繁上下樓、劇烈運動等，導致關節周圍肌肉和韌帶疲勞、損傷，從而引起疼痛。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥會破壞關節結構，導致疼痛和活動受限。 3.軟骨損傷：外傷、慢性磨損等可造成軟骨損傷，影響關節正常功能。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌過多滑液，引起關節腫脹和疼痛。 5.骨質疏松：骨密度下降，骨骼變得脆弱，容易出現關節疼痛。 總之，膝關節和髖關節的軟痛可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

你好，你說得這膝關節疼痛情況可能是風濕或滑膜炎的原因，應該做相關檢查，明確具體的病癥再確切治療。