男性腎好有哪些特征？你有這些特征嗎？

腎臟的健康直接關乎著身體的健康，身體中大部分的毒素都是要通過腎臟來進行代謝，腎虛時會出現很多明顯的癥狀，反之腎好男性也有明顯的特征。

男性腎好的特征有哪些？

1、皮膚有光彩、頭發烏黑

只有腎好才能夠延緩身體的衰老，讓青春永駐。如果腎不好的話，會讓男性看起來身體的衰老，皮膚灰暗，膚色也會發生一定的變化，會有明顯的眼眶發黑和眼袋問題。頭發的營養全部來自于腎血，腎不好頭發會出現早白，而且頭發容易大量脫發和分叉的問題。

2、骨骼強壯、記憶力好

骨頭主要是靠腎經來進行滋養，腎好骨頭才好，當身體缺鈣時會出現腰酸背痛、骨質疏松，甚至會出現牙齒松動的情況。腎經也可以養大腦，當腎經不好時會經常性的忘事、反應出現遲鈍。

3、早起身體沒浮腫、精神十足

腎臟可以為人體代謝水分，當腎不好時水分就會大量的集聚，如果早晨醒來之后眼睛總是浮腫，而且伴有雙腳浮腫的問題，出現這些水腫問題，一定要考慮是否腎臟功能發生了異常。因為腎功能異常的情況下，身體的一些廢物雜質就不能夠很好的通過尿液排出，會讓病人出現水腫和全身乏力等不適癥狀。

4、血壓異常

當腎功能受到損害時很有可能會導致血壓升高，若是高血壓一直沒有控制穩定的話就會對腎臟損害，這樣容易形成惡性循環。健康人偶爾出現全身乏力不用擔心，調整睡眠就可能得到改善，如果此癥狀持續一個星期的話，應該及時去醫院做檢查。

男性補腎吃什么好？

1、羊腎肉蓯蓉湯

需要一對羊腎，15克肉蓯蓉以及枸杞子，8克巴戟，16克熟地黃，全部洗干凈放在水里進行煮，最后過濾渣取汁，每天服用一次，吃肉喝湯。

2、韭菜菟絲子

準備好食材，包括枸杞子、五味子以及韭菜，還有復盆子和女貞子等中藥，把這些中藥材全部晾干之后，研磨成粉，再用來泡水喝就可以了。

溫馨提示

建議男性朋友在平時生活中，一定要注意養腎，多吃護腎食物，多鍛煉身體，注意營養均衡，避免熬夜，注意勞逸結合，保證充足的睡眠， 增強身體抵抗力與免疫力。