躺在床上使勁伸直腿就抽筋，不一定是單純缺鈣引起的，還可能與腿部受涼、肌肉疲勞、神經受壓、血管疾病、電解質紊亂等因素有關。 1. 缺鈣：鈣在肌肉收縮和舒張過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現抽筋。可通過飲食補充鈣，如牛奶、豆制品等，也可在醫(yī)生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2. 腿部受涼：寒冷刺激會導致腿部肌肉收縮，引發(fā)抽筋。注意腿部保暖，尤其是睡眠時。 3. 肌肉疲勞：長時間運動或站立，腿部肌肉過度勞累，易引起抽筋。適當休息，按摩放松肌肉。 4. 神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致腿部抽筋。需要治療原發(fā)疾病。 5. 血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等影響腿部血液循環(huán)，也可能導致抽筋。應就醫(yī)檢查，根據病情治療。 6. 電解質紊亂：如低鉀、低鎂等，會影響肌肉功能，造成抽筋。需糾正電解質失衡。 總之，躺在床上伸直腿抽筋可能由多種原因引起。如果抽筋頻繁發(fā)生或伴有其他不適，應及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應的治療措施。

你好。有時候夜里腳要抽筋可能是缺鈣引起，建議補鈣，可以口服鈣爾奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。

考慮缺鈣了可以服用鈣中鈣，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。