商人媽媽因工作常說話，冬季咽炎加重致咽喉痛，可從改善環境、調整飲食、加強口腔護理、適當用藥、注意休息等方面緩解。 1.改善環境：冬季室內干燥寒冷，可使用加濕器增加空氣濕度，保持溫度適宜，減少對咽喉的刺激。 2.調整飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，如梨、柚子等，多喝水，保持咽喉濕潤。 3.加強口腔護理：早晚刷牙，飯后用淡鹽水漱口，清除口腔細菌。 4.適當用藥：可在醫生指導下使用清喉利咽顆粒、藍芩口服液、金嗓利咽丸等藥物，緩解咽喉疼痛。 5.注意休息：保證充足睡眠，避免過度勞累，讓身體得到充分恢復。 咽炎的緩解需要綜合調理，同時要注意觀察癥狀，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，冬季呼吸道疾病患者增多，減少辛辣食物的刺激或減少講話，使咽喉部休息就行了。如果癥狀明顯，可以增加飲水的頻度，每10～15分鐘飲水一口比較好。冬季防治呼吸道疾病需要從患者自身情況確定。一般人群要留意提高自身免疫力，加強鍛煉，調節飲食;不要過度疲憊過度;避免人多地方，減少傳染機會;保持好的情緒和足夠的睡眠;注意保暖，避免受涼。

你好.考慮是咽喉炎引起的.局部對癥治療可以選用中成藥,如利咽靈,草珊瑚含片,保安散等,可同時配合泡茶飲：雙花,麥冬,胖大海,生甘草各等份,開水沖泡頻服.清咽飲：烏梅肉,生甘草,沙參,麥冬,桔梗,元參,搗碎混勻,以沸水沖飲.忌辛辣,注意口腔衛生,養成飯后漱口的習慣,使病菌不易生長.嚴禁煙,酒,辛辣,注意營養,生活和工作需在空氣新鮮的環境里.居室要寒暖適宜.

冬季呼吸道疾病患者增多，減少辛辣食物的刺激或減少講話，使咽喉部休息就行了。如果癥狀明顯，可以增加飲水的頻度，每10～15分鐘飲水一口比較好。冬季防治呼吸道疾病需要從患者自身情況確定。一般人群要留意提高自身免疫力，加強鍛煉，調節飲食；不要過度疲憊過度；避免人多地方，減少傳染機會；保持好的情緒和足夠的睡眠；注意保暖，避免受涼。

首先應該注意少吃刺激性和生冷的食物，可以用銀黃含片或中藥噴劑，注意補充維生素B。