外踝肌腱損傷后松弛且長期未愈，可能與損傷程度、康復(fù)措施、日常護(hù)理、個(gè)體差異、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。 1.損傷程度：若當(dāng)初損傷嚴(yán)重，肌腱結(jié)構(gòu)破壞較大，恢復(fù)就會(huì)較慢。可能需要更專業(yè)的治療，如物理治療、手術(shù)修復(fù)等。 2.康復(fù)措施：未采取正確有效的康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練不足，會(huì)影響恢復(fù)。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。 3.日常護(hù)理：受傷后仍進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或未注意休息，會(huì)加重?fù)p傷。要保證充足休息，避免過度勞累。 4.個(gè)體差異：每個(gè)人的身體恢復(fù)能力不同，有的人恢復(fù)較快，有的人則較慢。 5.基礎(chǔ)疾病：若患者本身有糖尿病、營養(yǎng)不良等基礎(chǔ)疾病，會(huì)影響肌腱的修復(fù)。要積極治療基礎(chǔ)病，改善身體狀況。 總之，外踝肌腱損傷后長期未愈需要綜合考慮多種因素。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，制定個(gè)性化的治療方案。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練。

你好，根據(jù)你的描述情況分析，對(duì)于外踝肌腱松弛，可以采用熱敷，避免過度踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，如果要徹底恢復(fù)，只能手術(shù)處理。