腰部發涼疼痛、腳心發熱，且站坐疼痛走路不痛，可能是由于腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎虛、腰部受涼、脊柱關節病等原因引起。 1. 腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰部疼痛。癥狀較輕時可保守治療，如臥床休息、牽引等；嚴重時可能需要手術。 3. 腎虛：分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛可能導致腳心發熱，腎陽虛可能引起腰部發涼疼痛。可通過中藥調理，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等，但需在醫生指導下用藥。 4. 腰部受涼：寒冷刺激使腰部血管收縮，血液循環不暢，引發疼痛。注意保暖，可佩戴護腰。 5. 脊柱關節病：如強直性脊柱炎，除了腰部癥狀，還可能伴有脊柱僵硬等。需通過藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，同時配合功能鍛煉。 出現腰部不適應引起重視，注意休息和保暖。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸

病情分析：建議作內分泌腺檢查可能會是更年期綜合癥引起的建議服大豆異黃酮.