雙腿發(fā)酸沒(méi)勁總想躺著但不影響飯量，持續(xù)三天，可能是過(guò)度勞累、缺乏營(yíng)養(yǎng)、電解質(zhì)紊亂、腰椎疾病或神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題等導(dǎo)致。 1.過(guò)度勞累：近期如果進(jìn)行了高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，身體肌肉疲勞，可能出現(xiàn)雙腿發(fā)酸無(wú)力。需要充分休息，可適當(dāng)按摩放松肌肉。 2.缺乏營(yíng)養(yǎng)：如缺乏維生素 D、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響肌肉和骨骼健康，導(dǎo)致雙腿無(wú)力。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品、魚(yú)類(lèi)等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 制劑。 3.電解質(zhì)紊亂：大量出汗、腹瀉等可能導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)流失，引起肌肉無(wú)力。需及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)，可通過(guò)口服補(bǔ)液鹽或靜脈輸注。 4.腰椎疾病：腰椎間盤(pán)突出等壓迫神經(jīng)，可能引起下肢無(wú)力、發(fā)酸。治療包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、布洛芬等），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5.神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：如神經(jīng)炎等，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致肌肉無(wú)力。需進(jìn)行神經(jīng)相關(guān)檢查，明確診斷后使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物（如維生素 B1、腺苷鈷胺等）。 出現(xiàn)雙腿發(fā)酸沒(méi)勁的癥狀，如果休息后仍不緩解或逐漸加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。