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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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食用蜂蜜是否會發胖，取決于多個因素，包括食用量、個人體質、飲食搭配、運動量以及身體代謝情況等。 1. 食用量：若大量食用蜂蜜，其富含的糖分可能導致熱量攝入過多，從而增加發胖風險。 2. 個人體質：不同人的基礎代謝率不同。代謝率低的人，更容易因攝入蜂蜜中的糖分而積累脂肪。 3. 飲食搭配：如果在日常飲食熱量已充足的情況下，再額外食用蜂蜜，容易發胖。但如果整體飲食均衡，控制總熱量，適量食用蜂蜜影響不大。 4. 運動量：缺乏運動時，身體消耗熱量少，攝入蜂蜜的糖分易轉化為脂肪。而經常運動，能消耗多余熱量，降低發胖可能。 5. 身體代謝情況：某些疾病可能影響身體代謝，如甲狀腺功能減退，此時食用蜂蜜可能更易發胖。 綜上所述，蜂蜜本身并非絕對導致發胖的食物，關鍵在于合理控制食用量，并結合個人的體質、飲食、運動和代謝狀況來綜合判斷。
2025-01-09 04:12
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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不大量吃就不會胖
2015-12-09 04:14
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