患者好，根據你的情況描述，通過測量發現血壓高達120-180mmHg，這樣的數值不是簡單的血壓偏高，而是可以診斷為3度高血壓病的，要及時治療。1、從你測量的血壓值看來，要及時就診，建議到當地醫院的心內科門診就診，并且進行相應的體格檢查，然后在醫生的指導下給予合理的治療方案進行治療，還要在醫生的指導下給予長久的治療計劃。2、針對飲食的控制主要是在于清淡飲食、低鹽飲食、放松心理、適當運動，節食減肥。3、高血壓的控制不能單純依賴飲食和生活調節，確診的高血壓病要及時給予藥物長期服用。身體若有不適，請及時到醫院就診。

1、首先選擇適合自己的降壓藥，并且按時服用，不能隨便停藥。若能堅持長期喝芹素茶，對降血壓的作用更是很大。2、在生活中注意食療，也是您所要求的，建議：a.多吃粗糧、玉米、燕麥等b.水果可以吃：香蕉、桔子、蘋果，因為含有豐富的鉀，對高血壓也有控制作用。c.蔬菜可以多吃：芹菜、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、西紅柿均適合高血壓的人群。d.注意少吃肥肉、腌制食物，少鹽，清淡飲食。希望對您有幫助！

調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

這個原因非常多的。與遺傳，肥胖，飲食有關系。建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動。

你好，高血壓主要是查明是原發性還是繼發性高血壓，你好，建議低鹽，低脂肪飲食，同時堅持口服降血壓藥物，多次量血壓。特別要注意的是有些腎病患者會導致繼發性高血壓

高血壓飲食治療是比不可少的。高血壓需要低鹽低脂飲食，多是蔬菜水果等富含維生素和纖維素的食物，多喝水。