右手臂肘關節自然下垂處肩胛骨下方 10CM 左右疼痛，平躺不痛，翻身、彎腰時有痛感，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、胸膜炎、肋間神經炎等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當可導致此處肌肉勞損，引起疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 肩周炎：肩部炎癥波及周圍組織，產生疼痛。可通過物理治療、康復訓練改善。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，放射至肩部和上肢。需牽引、藥物治療等。 4. 胸膜炎：炎癥刺激胸膜，疼痛可放射至肩部。一般使用抗生素治療。 5. 肋間神經炎：病毒感染等引發肋間神經炎癥，導致疼痛。多采用營養神經的藥物。 出現這種疼痛，應注意休息，避免加重病情的動作。若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，根據您提供的信息，我不能準確診斷您是什么病。我還需要其他的信息。您好，我建議您先確診疾病后再做打算，這是對您自己負責。建議您到當地醫院胸外科做一下檢查。祝您早日康復。

考慮可能為肌肉拉傷前2-3天可能有較激烈的運動建議可以直接買幾貼膏藥外用或者熱毛巾外敷3-5天就應該沒事了

考慮可能為肌肉拉傷，前2-3天可能有較激烈的運動。建議可以直接買幾貼膏藥外用，或者熱毛巾外敷。3-5天就應該沒事了。