你好，生完孩子已經一年了，肚子上的妊娠紋沒有的話也是很正常的，因為妊娠紋一般會在產后的3到4年才慢慢的淡化，而且產生妊娠紋以及妊娠紋的淡化，都是要根據每個人體質來看的，妊娠紋產生的部位是在皮下組織，而且是由于皮下組織撕裂導致的，所以現在也并沒有很好的方法可以使妊娠紋消去.

這是正常現象，懷過孕的女生都會有這樣情況的，也可以恢復到原來的樣子的；可以通過這么幾點來改善，一、營養要好，合理調節飲食；二、多運動，比如轉呼啦圈、跳肚皮舞、跑步、游泳等有利于腹部活動的運動；三、按摩，對腹部進行按摩或者泡澡等對于胸部改善會比較困難些，可以穿緊身一點的內衣；也可以對乳房經常按摩來改善

你好，肌膚需要保持一定的彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產生妊娠紋的機會就愈少。妊娠時激素的變化會降低了肌膚纖維的膠原含量，讓肌膚纖維變得脆弱而容易斷裂。建議：懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。據了解，維生素C和蛋白質等營養素能制造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，以預防因懷孕而產生的骨膠纖維的流失，免使肌膚變得少有彈性。

呵呵，如果想讓您的腹部和胸部恢復之前完美的樣子，沒有太好的辦法，就是均衡營養和鍛煉身體上的妊娠紋肯定去不掉，但是隨著時間推移，紋理會慢慢變淡，但是腹部和胸部要想細致光滑，就得靠您鍛煉了，多做仰臥起坐、擴胸運動，必要時，在專業的健美人員指導下進行鍛煉，做做瑜伽應該也不錯的