肌肉扭傷是常見的運動損傷，處理方法包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1.休息：受傷后立即停止活動，避免進一步損傷。 2.冷敷：在受傷后的 24 - 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕疼痛和腫脹。 3.包扎：使用彈性繃帶適度包扎扭傷部位，提供一定的支撐和限制腫脹。 4.抬高患肢：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥，但需遵醫囑。 6.物理治療：在恢復期，可進行熱敷、按摩、理療等，促進血液循環和組織修復。 肌肉扭傷后要及時正確處理，注意休息和康復，多數情況下能逐漸恢復。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

你好，肌肉拉傷和軟組織挫傷：一旦出現疼痛反應,應立即停止運動,可在痛點上敷冰塊或冷毛巾,并用彈力繃帶等對損傷處進行加壓包扎,以使小血管收縮,減少局部充血,水腫,切忌搓揉按摩及熱敷.冷敷處理24至48小時后,可應用活血化淤,消腫止痛等治療.

病情分析：需要改善血液循環和適當的熱敷按摩等方法積極外用云南白藥酊等，需要一星期才能康復的

你好:你這個問題建議你吃點舒筋活血,或做保健理療,也可以找中醫吃中藥治療.

病情分析：肌肉扭傷的情況往往是可以引起疼痛腫脹的情況的。這種情況一般的情況往往是可以采用消炎止痛藥物、中藥、理療、外用藥物等治療的。不要勞累著涼的。