過度看電子書導致近視，可能與用眼時間過長、距離過近、光線不當、缺乏戶外活動、遺傳因素等有關(guān)。 1.用眼時間過長：長時間盯著電子屏幕，眼睛得不到充分休息，睫狀肌持續(xù)緊張，容易導致近視。應(yīng)控制用眼時間，每 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。 2.距離過近：看書時距離過近，會增加眼睛的調(diào)節(jié)負擔。保持合適的閱讀距離很重要，一般 30 - 35 厘米為宜。 3.光線不當：過強或過弱的光線都會影響眼睛。應(yīng)保證閱讀環(huán)境光線充足、柔和。 4.缺乏戶外活動：戶外活動減少，眼睛無法充分接受自然光線刺激，不利于眼球的正常發(fā)育。每天應(yīng)保證 1 - 2 小時戶外活動。 5.遺傳因素：如果父母有近視，孩子近視的概率會相對較高。但良好的用眼習慣可一定程度預防或減緩近視進展。 總之，一旦發(fā)現(xiàn)近視，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科進行檢查和矯正。平時要養(yǎng)成良好的用眼習慣，預防近視的進一步發(fā)展。