做俯臥撐時肘關節疼痛伴輕微響聲，下蹲時膝蓋有相同情況，可能是運動損傷、關節炎、關節軟骨磨損、肌肉力量不平衡、缺鈣等原因所致。 1.運動損傷：運動姿勢不正確或過度運動可能導致關節周圍的肌肉、韌帶拉傷。應立即停止運動，休息并冰敷，緩解疼痛和腫脹。 2.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥會引起關節疼痛和響聲。可通過藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解癥狀。 3.關節軟骨磨損：長期磨損會使軟骨變薄、粗糙，引發疼痛。可補充氨基葡萄糖等營養軟骨。 4.肌肉力量不平衡：一側肌肉力量較強，另一側較弱，會影響關節穩定性。需進行針對性的肌肉訓練來平衡力量。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼健康。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 出現關節疼痛伴響聲應引起重視，注意休息，避免加重損傷。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，風濕病能夠引起身體許多地方的病變，例如各個關節的疼痛，包括脊柱關節，時間久了就是骨質增生了，還可以引起心臟的病變，等等，還是要預防復發的好