導致整日昏昏欲睡、困倦的原因較多，常見的有睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、腦血管疾病、抑郁癥等。 1.睡眠質量差：如果長期熬夜、睡眠環境不佳或存在睡眠呼吸暫停等，會影響睡眠質量，導致白天困倦。應調整作息，改善睡眠環境，必要時就醫治療睡眠呼吸暫停。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸受限，大腦缺氧易引起困倦。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善，如硫酸亞鐵、甲鈷胺等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機體代謝減慢，使人精神不振。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 4.腦血管疾病：腦部血管狹窄或堵塞，影響腦部供血，導致嗜睡。需根據具體情況進行藥物治療或手術治療。 5.抑郁癥：情緒低落，對事物缺乏興趣，常伴有嗜睡癥狀。一般采用心理治療結合藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 如果長時間出現整日昏昏欲睡的情況，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好，據你所描述的情況，考慮是氣血虧虛引起的神疲乏力，但是也不能排除其他。建議到正規醫院做下相關的檢查，如果沒有器質性的疾病，可以嘗試中醫治療，結合舌象、脈象、面色、癥狀等，辨證施治，改善體質。