每晚說夢話且伴有動作，可能由精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、疾病、神經系統異常等因素引起。 1. 精神壓力：生活中的工作壓力、學習緊張、人際關系問題等，導致精神處于緊張狀態，影響睡眠質量，引發說夢話和動作。應通過合理安排時間、適當運動、心理調節等方式緩解。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境，干擾睡眠。需要改善睡眠環境，保持安靜、黑暗、舒適的睡眠條件。 3. 不良生活習慣：睡前過度興奮，如玩游戲、看刺激的影視節目；或睡前吃得過飽、飲酒等。要養成良好的睡前習慣，避免睡前劇烈活動和刺激性飲食。 4. 疾病：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，可能影響睡眠。需就醫診斷，根據具體病情進行治療，可能會用到谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物。 5. 神經系統異常：神經系統發育不完善或存在病變，也可能導致睡眠時出現異常。必要時需進行神經系統檢查，如腦電圖、頭顱 CT 等。 總之，每晚說夢話且有動作的原因較為復雜。如果這種情況持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

您好：飲食療法飲食要清淡，不吃油膩食物，以免刺激膽汁分泌增多，加重反流和病情。應細嚼慢咽，忌暴飲暴食。避免飲釅茶、烈酒、濃咖啡和進食辛辣、過冷、過熱和粗糙食物。去除某些加重病情的因素包括戒煙、避免情緒緊張和不服用對胃黏膜有刺激的藥物，如阿司匹林、消炎痛、去痛片和保泰松等.

謝謝，可是我沒有喉乾舌燥的癥狀啊，因為每天早晨起來我嘴中的唾液都特別多，多的都不能張嘴了，這個也已經持續大概有5年多了吧。可是如果不是火大我該怎么解決呢？

說夢話也稱夢囈.很多人都有這種情況,入睡后常常做夢,并且在睡眠中說話,唱歌或哭笑,有時說夢話是連貫的言語,或成段的述說,個別人說夢話時別人插話他卻與人對答,有的說夢話構音并不清晰,或僅是不成文的只言片語.夢囈可出現在睡眠的任何時相.說夢話的部分內容往往與平時思維相仿,多為白天所想的事情,經常夢囈多見于兒童神經癥和神經功能不穩定者,夢囈多有素質性傾向.經常說夢話多半是心火過旺,肝火過熱及精神緊張所致引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大,精神緊張誘發的.因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作,生活所帶來的壓力.

這位朋友你好,像這樣的情況,推薦中醫治療.辯證論治.有很好的療效.希望對你有幫助.