19 歲女性因內分泌失調出現痘痘，時而便秘，油性皮膚且月經不準，可通過改善生活方式、合理飲食、適當運動、注意皮膚清潔、必要時藥物治療等來調理。 1. 改善生活方式：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持內分泌平衡。 2. 合理飲食：減少高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 3. 適當運動：促進新陳代謝和血液循環，如慢跑、瑜伽等。 4. 注意皮膚清潔：選擇溫和的潔面產品，每日清潔面部，避免油脂和污垢堵塞毛孔。 5. 藥物治療：可在醫生指導下使用阿達帕林凝膠、維 A 酸乳膏等外用藥物。如果痘痘嚴重，還可口服多西環素、異維 A 酸膠囊等。但使用藥物需遵醫囑。 內分泌失調引起的痘痘需要綜合調理，患者要有耐心和信心。同時，要注意避免擠壓痘痘，以免引起感染和留下疤痕。如果痘痘情況嚴重或長時間不愈，應及時到正規醫院皮膚科就診。

內分泌失調患者在日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。平時還要注意休息，保證充足睡眠

您好，長痘痘的主要原因是由于體內激素分泌紊亂引起的，同時熱氣都是會引起的，這是您自己生活中多注意。建議口服排毒養顏膠囊局部用異維a軟膏治療，最好使用中藥茵陳進行治療為好，服藥期間禁用油脂化妝品和外搽藥物