青少年身高增長受遺傳、營養、運動、睡眠和激素等多種因素影響。要控制身高增長，需綜合考慮這些方面，包括合理飲食、規律作息、適當運動等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳基因決定，如果父母身高較高，子女身高增長較快的可能性較大。 2.營養：均衡的營養對身高增長有重要作用。若攝入過多富含蛋白質、鈣等營養物質的食物，可能促進身高增長。應適當控制營養攝入，避免營養過剩。 3.運動：適量運動有助于骨骼發育，但過度運動可能刺激生長。可選擇一些較為平和的運動，如瑜伽、太極等。 4.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌，若睡眠過多或質量過高，可能影響身高。要保持規律的作息時間，避免睡懶覺。 5.激素：體內激素水平失衡可能導致身高異常增長。可通過檢查激素水平，如有異常，在醫生指導下進行調節。 總之，身高增長是一個復雜的生理過程，控制身高增長并非易事。如果對身高增長過快感到擔憂，建議及時就醫，進行全面的檢查和評估，以便采取適當的措施。同時，要保持良好的心態，接受自己的身體狀況。

檢查看看，排除一下內分泌失調的情況，根據具體情況進行治療

你好！您可以去醫院拍個X光片，我們醫院拍的話就不到一百元！看看骨骼線是否閉合了嗎？如果閉合了，長高的希望沒有了！必須進行手術治療！如果沒有閉合，肯定可以在長高，多適當吃一些補鈣的食物！每年的5月和10月是長個的最佳時期，補鈣是必需的，可以促進骨骼的生長。其次多吃含鈣的食物，牛奶最好，每天喝1-2袋，芝麻醬也可以，蝦皮雖然成為鈣庫但體內不易吸收。再就是跳繩，打籃球這種運動

你好，如果說你現在已經二十歲的話，那么估計就不用擔心會再長高了，因為你的骨骺線的話大概就是在你十九歲的時候閉合的，它閉合以后，你即使在補充營養，那么也只是增粗骨骼的但是沒有辦法變長的因此建議的話就是說你現在只要正常生活就可以了，不用擔心會再長高了