孩子因長時間玩電腦和手機游戲導致輕度近視，應從用眼習慣、眼部護理、飲食調整、戶外活動、配鏡矯正等方面進行改善。 1.用眼習慣：嚴格控制孩子使用電子設備的時間，遵循“20-20-20”原則，即每用眼 20 分鐘，向 20 英尺（約 6 米）外的地方看 20 秒。讀寫時保持正確的姿勢，光線要適宜。 2.眼部護理：每天堅持做眼保健操，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 3.飲食調整：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 4.戶外活動：保證孩子每天有足夠的戶外活動時間，有助于放松眼睛。 5.配鏡矯正：如果近視影響孩子的學習和生活，需及時配鏡矯正，選擇合適的框架眼鏡或角膜塑形鏡。 孩子輕度近視不可怕，關鍵在于及時采取有效的措施進行干預和矯正，同時要培養孩子良好的用眼習慣，預防近視進一步加深。

建議平時要注意養成良好的用眼習慣，保持正確的看書寫字姿勢及距離，看書或看電視一小時要休息十分鐘，多遠望，每天做眼部按摩和熱敷，這些對保護良好的視力是很有幫助的。

你好，眼睛近視很難糾正過來的，去醫院進行手術糾正，如果度數太深，也是不能完全糾正過來的，現在最主要的是防止度數加深，日常生活中注意用眼一個小時后，遠看或是看綠色植物5分鐘。