長期手淫可能導致腎虛，出現脫發、腰酸、腰疼、耳鳴、頭皮癢等癥狀。能否恢復取決于多種因素，如病情嚴重程度、個人體質、治療措施、生活習慣調整及心理狀態等。 1. 病情嚴重程度：若癥狀較輕，通過合理治療和調理，恢復可能性較大。但若癥狀嚴重，恢復時間可能較長，甚至難以完全恢復。 2. 個人體質：體質較好者，身體自我修復能力相對較強，恢復相對容易；體質差者則恢復較困難。 3. 治療措施：包括中藥調理（如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸）、飲食調理、適當運動等綜合治療，有助于促進恢復。 4. 生活習慣調整：保持充足睡眠，避免熬夜；均衡飲食，多吃富含營養的食物；適度運動，增強體質。 5. 心理狀態：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和壓力過大，有利于身體的恢復。 總之，只要積極采取有效的治療和調理措施，改善不良生活習慣，保持良好的心態，癥狀是有可能得到緩解和恢復的。但恢復程度因人而異，需要耐心和堅持。

1、脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。2、病理性脫發：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。解決方法：多休息，身體康復或停藥后頭發會重新長出。3、化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

你好，脫發需要看醫生確診以后對癥治療。對癥治療服用養血生發膠囊看看，要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠和心情舒暢。

脂溢性脫發又稱雄性激素，主要與遺傳以及心理壓力過大等因素有關，常常出現在中青年男士身上表現為頭皮油膩發亮，有大量灰白色糠皮狀頭屑，頭發干燥，缺乏光澤等。治療：合理的飲食，減少對頭發的刺激如拉卷湯等。還可以用激素來調節內分泌失調等