凍瘡是冬季常見問題，多因寒冷、潮濕、血液循環(huán)差、自身免疫等因素所致。防治凍瘡需注意保暖、促進血液循環(huán)、增強體質(zhì)、保持皮膚干燥、合理用藥等。 1. 注意保暖：外出時穿戴足夠厚的手套、襪子、帽子等，避免長時間暴露在寒冷環(huán)境中。 2. 促進血液循環(huán)：經(jīng)常搓手搓腳，適度運動，如散步、跳繩等，也可按摩手腳促進血液流動。 3. 增強體質(zhì)：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果。保證充足睡眠，規(guī)律作息，增強身體抵抗力。 4. 保持皮膚干燥：洗手洗腳后及時擦干，避免水分殘留。 5. 合理用藥：未破潰時，可外用維生素 E 軟膏、凍瘡膏等；已破潰時，可外用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。若凍瘡嚴重，可在醫(yī)生指導下口服硝苯地平片等藥物改善血液循環(huán)。 凍瘡的防治需要綜合多種方法，且要持之以恒。一旦出現(xiàn)凍瘡，應(yīng)及時采取措施，避免癥狀加重。如凍瘡反復(fù)發(fā)作或癥狀嚴重，建議前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

凍瘡是寒冬或初春季節(jié)時由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害.好發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位,如手,足,鼻尖,耳邊,耳垂和面頰部.預(yù)防是關(guān)鍵。建議：1,加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動,或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達到“流通血脈”的目的.2,溫差水泡法：取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天重復(fù)3次,可以鍛煉血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發(fā)生.3,有凍瘡體質(zhì)