懷孕 4 個多月出現腰痛、大腿上側抽筋及翻身痛，可能是子宮增大壓迫、缺鈣、激素變化、勞累、睡姿不當等原因引起。 1. 子宮增大壓迫：隨著孕周增加，子宮逐漸增大，可能會壓迫到周圍的組織和神經，導致腰痛和腿部不適。 2. 缺鈣：孕期胎兒發育需要大量鈣質，如果孕婦鈣攝入不足，容易導致缺鈣，引起抽筋和疼痛。 3. 激素變化：孕期體內激素水平改變，會使骨盆關節韌帶松弛，可能引發腰痛。 4. 勞累：孕婦如果活動量過大或長時間站立、坐著，容易導致腰部和腿部肌肉疲勞，產生疼痛。 5. 睡姿不當：不良的睡姿可能會加重腰部和腿部的負擔，引起疼痛。 孕婦出現這些癥狀不必過于緊張，可先嘗試調整生活方式，如補充鈣質、注意休息、保持良好睡姿等。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

懷孕后胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負擔。為了保持平衡，孕婦站立時腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢，腰背肌持續收縮，無法放松休息，時間久了會因疲勞引起腰痛。