運動員坐骨神經痛緩解后能否繼續訓練
2025-01-08 17:03
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我也是一名運動員。今年九月份的時候坐在凳？我也是一名運動員。今年九月份的時候坐在凳子上左腿坐骨神經痛。貼了一段時間藥物。疼痛減緩了一些。請問一下我以后還能訓練嗎？。
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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運動員出現坐骨神經痛且經藥物治療有所緩解，是否能繼續訓練取決于多種因素，如病因、疼痛程度、恢復情況、訓練強度以及后續的預防措施等。 1.病因：坐骨神經痛可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等引起。如果病因未完全去除，訓練可能加重病情。 2.疼痛程度：若仍有明顯疼痛，訓練會加重神經損傷。 3.恢復情況：包括肌肉力量、神經功能的恢復程度。未完全恢復時訓練易導致復發。 4.訓練強度：高強度訓練會增加坐骨神經的負擔。 5.預防措施：是否掌握正確的訓練姿勢、拉伸方法及防護措施，對能否繼續訓練很重要。 6.個體差異：每個人的身體恢復能力不同，有的人恢復快，能較快恢復訓練；有的人則需要更長時間。 總之，在坐骨神經痛緩解后，建議先咨詢醫生進行全面評估，根據個人具體情況決定是否可以繼續訓練。同時，要注意訓練中的自我保護，避免再次受傷。
2025-01-08 18:49
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