如果你血小板只是偶爾降低的話，這屬于生理性的偶爾現象，這個不用擔心，如果一直復查超過三次，并且持續時間達到一個月以上比較低的話，證明你的造血功能出現了紊亂。在這種情況下的話，你很有必要去做一個骨髓穿刺，了解一下你的造血功能，這樣的才能夠確定你最終的疾病情況。

你好，引起血小板減少的原因的太多了，例如骨髓生成血小板不足、白血病、再生障礙性貧血、陣發性睡眠性血紅蛋白尿、酗酒、巨幼細胞貧血、某些骨髓疾病等，所以要去醫院先檢查清楚病因，才可以對因治療，單純的吃什么東西是無濟于事的，只是輔助作用。

通過食物可以加快血液的形成，達到補充血液的效果，如花生衣、阿膠棗都可以的。血小板減少若低于5萬下最好是治療下，避免給身體造成其他的傷害，預防血流不止的威脅。血小板減少可以使用中醫治療，可以滲透力強，能迅速進入細胞、血液、皮膚、內臟等組織器官的病灶部位，活血散瘀、清解血毒、調理臟腑“卷柏紫癜方”等中藥在使用中都不錯。另外補助以飲食調理可以更快的恢復身體健康：1、白茅根藕節煎：取鮮白茅根60克，鮮藕節60克。將白茅根挖采后洗凈，切段。將鮮藕挖采后，切下藕節，洗凈，切片，與白茅根同人鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁。上下午分服。有清熱涼血，收斂止血功效。2生米燉紅棗：取花生衣30克，紅棗20枚。將紅棗洗凈，與花生衣同人鍋中，加水適量，小火煨燉30分鐘，即成。上下午分服，飲湯，吃花生衣，嚼食紅棗。具有補氣攝血功效

血小板95沒有什么問題，如果擔心的話建議去做一個凝血功能，定期復查血常規就可以了。不要有太大的心理壓力，注意飲食和休息，祝你身體健康！