性生活持久度受多種因素影響，包括心理狀態、身體狀況、性生活頻率、性技巧以及是否存在疾病等。 1.心理狀態：焦慮、緊張等不良情緒可能影響性生活持久度。保持放松、自信的心態，減輕心理壓力，有助于改善。 2.身體狀況：良好的身體素質是關鍵。規律作息，適度運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 3.性生活頻率：過于頻繁可能導致持久力下降，合理控制性生活次數。 4.性技巧：掌握合適的性技巧，如通過調整節奏、變換體位等方式延長時間。 5.疾病因素：某些疾病如前列腺炎、尿道炎等可能影響。若有相關疾病，應及時就醫治療。可使用的藥物有鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需在醫生指導下使用。 總之，要綜合考慮多方面因素，采取適當的措施來提升性生活的持久度。若問題持續存在或嚴重影響生活，建議前往正規醫院的男科或泌尿外科就診。

建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試。另外多多增加性生活，可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的。尤其是有的人才開始有性生活的時候這個是正常的。是由于龜頭過度敏感導致，這個需要一定時間適應的。也可以采用間歇性的性交逐漸適應訓練。一般能夠慢慢好轉的。

您好，根據您敘述的情況考慮早泄的可能。早泄是指在性生活過程中，勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快射精，不能使女性達到高潮，使性交不能進行下去。如果陰莖在沒插入陰道之前、雙方未接觸即射精為重度早泄。治療方面主要根據病因針對性治療，病因有：精神因素、前列腺炎、包皮過長、龜頭敏感度過高等。建議到醫院檢查確診,明確診斷后針對性治療。無論我在上面怎么回答，都沒有與在線人員詳談的好，請你進入我們頁面詳談，按動（咨詢專家）四個字，就是答案上方的黃色長方形，你可以針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，通過與他的詳談你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答可以讓你早日認清癥狀，找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

平時可多食動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;還須配合食用一些固精類食品，如芡實、蓮子、山藥、五味子、金櫻子、覆盆子等。如果你對我們的回答還是不滿意，請你與我們的在線人員詳談，在我們回答問題的上方你會看到一個黃色長方形，由此可以進入我們的頁面，你可以把你的詳細情況跟我們說說，我們都會為你做詳細解答的，希望我們的回答，能夠讓你認清病癥，找到對應的治療方法，早日脫離疾病的困擾，最后祝你早日康復

平時可多食動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;還須配合食用一些固精類食品，如芡實、蓮子、山藥、五味子、金櫻子、覆盆子等。你的情況我已經看過了，由于對你的情況了解還不是很透徹，我不能輕易的下結論，請你按動（咨詢專家）四個字，就是答案上方的黃色長方形，針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答可以讓你早日認清癥狀，找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。