近視眼患者在高考?jí)毫Υ蟮那闆r下，要想學(xué)習(xí)不受影響，需注意用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、配鏡矯正、定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每學(xué)習(xí) 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.用眼環(huán)境：保證學(xué)習(xí)時(shí)光線充足、均勻，避免在過(guò)亮或過(guò)暗的環(huán)境中學(xué)習(xí)。 3.眼部保健：堅(jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4.配鏡矯正：佩戴合適度數(shù)的眼鏡，如框架眼鏡或隱形眼鏡，確保清晰視物。 5.定期檢查：每隔一段時(shí)間去醫(yī)院檢查視力，以便及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)或發(fā)現(xiàn)其他眼部問(wèn)題。 6.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛健康。 7.增加戶外活動(dòng)：利用課余時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、打球等，讓眼睛得到放松。 總之，近視眼患者在高考期間要重視眼部健康，通過(guò)多種方式保護(hù)眼睛，以減少近視對(duì)學(xué)習(xí)的影響。