家族中有多人患高血壓，需要注意生活方式、定期監測、情緒管理、適度運動和合理飲食等。 1.生活方式：保持規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。 2.定期監測：在家自備血壓計，定期測量，了解血壓變化。 3.情緒管理：保持平和心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 4.適度運動：如快走、慢跑、游泳等有氧運動，增強體質。 5.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃油膩食物；適量攝入優質蛋白質，如瘦肉、魚類、豆類等。 6.遵醫囑用藥：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、纈沙坦膠囊等，務必遵醫囑用藥。 總之，高血壓患者要重視綜合管理，養成良好的生活和飲食習慣，積極控制血壓，預防并發癥的發生。

您好，患者的血壓偏高，建議及時就診心內科專科醫生，在醫生的指導下調整用藥，一般來說，目前血壓藥物有很多種類，而且在降低血壓方面有很好的效果，血壓沒降下來，原因可能是個人平時的飲食生活習慣沒有改善，還有就是藥物上不合理，建議患者及時去醫院做些相應的檢查，并在醫生的指導下，增加些藥物治療，平時注意低鹽低脂飲食，合理的生活習慣，適當的運動，有不良反應和血壓變化及時隨診。

你好，你這種情況考慮是1.采取低脂、低鹽、低膽固醇、豐富維生素的飲食。少食動物脂肪、甜食、含膽固醇高的食物。2.多食清淡食物，新鮮蔬菜、水果、豆制品、魚蝦類。多飲水.應戒煙酒.

你好，患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的。提問者對于答案的評價：askESNTT：非常感謝您的幫助，我們會牢記您的囑咐，按時吃藥！