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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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眼睛下面大片發黑且容易疲勞，可能由多種原因導致，如睡眠不足、用眼過度、遺傳因素、營養不良、疾病影響等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響眼部血液循環，導致色素沉著和疲勞。要保證充足且規律的睡眠，每天 7 - 8 小時為宜。 2. 用眼過度：長時間盯著電子屏幕或閱讀，眼部肌肉持續緊張，易出現疲勞和黑眼圈。應注意定時休息，每 20 分鐘遠眺一次。 3. 遺傳因素：有些人天生眼部皮膚薄，皮下血管明顯，容易呈現黑眼圈。這種情況較難改善，但可通過適當護理緩解。 4. 營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素，會影響皮膚代謝和修復。多吃新鮮蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 5. 疾病影響：鼻炎、肝臟疾病等也可能引發。如鼻炎導致鼻腔阻塞，血液循環不暢，累及眼部。需治療原發疾病。 總之，眼下方發黑且易疲勞的原因多樣。若調整生活方式后仍無改善，建議及時就醫，明確原因并采取相應治療措施。
2025-01-09 01:55
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