眼睛下面大片發(fā)黑且容易疲勞，可能由多種原因?qū)е拢缢卟蛔恪⒂醚圻^度、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病影響等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)影響眼部血液循環(huán)，導(dǎo)致色素沉著和疲勞。要保證充足且規(guī)律的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)為宜。 2. 用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或閱讀，眼部肌肉持續(xù)緊張，易出現(xiàn)疲勞和黑眼圈。應(yīng)注意定時(shí)休息，每 20 分鐘遠(yuǎn)眺一次。 3. 遺傳因素：有些人天生眼部皮膚薄，皮下血管明顯，容易呈現(xiàn)黑眼圈。這種情況較難改善，但可通過適當(dāng)護(hù)理緩解。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響皮膚代謝和修復(fù)。多吃新鮮蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 5. 疾病影響：鼻炎、肝臟疾病等也可能引發(fā)。如鼻炎導(dǎo)致鼻腔阻塞，血液循環(huán)不暢，累及眼部。需治療原發(fā)疾病。 總之，眼下方發(fā)黑且易疲勞的原因多樣。若調(diào)整生活方式后仍無改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)治療措施。