孩子高三學習壓力大，出現上課犯困、記不住東西的情況，可能是睡眠不足、用腦過度、營養不良、心理壓力大、缺乏運動等原因導致的。可以通過調整生活方式、補充營養以及必要時在醫生指導下使用藥物來改善。 1. 睡眠不足：充足的睡眠對于大腦的休息和記憶功能至關重要。建議孩子每天保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，規律作息。 2. 用腦過度：長時間高強度的學習會使大腦疲勞。應合理安排學習時間，每學習一段時間適當休息。 3. 營養不良：缺乏某些營養素如蛋白質、維生素 B 族、鋅等會影響大腦功能。可適當多吃富含這些營養素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、堅果等。 4. 心理壓力大：過大的心理壓力會影響注意力和記憶力。家長要幫助孩子減輕心理負擔，鼓勵孩子保持積極的心態。 5. 缺乏運動：適量的運動可以促進血液循環，提高大腦的供氧量。孩子應每周進行至少 150 分鐘的中等強度運動，如慢跑、游泳等。 6. 藥物輔助：如果通過上述方法仍無明顯改善，可在醫生指導下使用一些藥物，如奧拉西坦膠囊、吡拉西坦片、胞磷膽堿鈉膠囊等，但藥物使用需嚴格遵醫囑。 總之，孩子出現記憶力下降的情況，家長不要盲目給孩子用藥，應先從生活方式和飲食等方面進行調整。如確需用藥，一定要在醫生的指導下進行。

健康指導：您好：高三的學生，馬上就要高考了，建議您為了穩妥起見，不要給孩子嘗試沒有吃過的食物與藥物，不要嘗試沒有見過的東西，以及不要嘗試沒有做過的運動與按摩。以免引起身體的不適，會影響孩子的正常發揮。晚上給吃黑芝麻，雞蛋，牛奶，面包。

你好，增加記憶力，改善腦細胞代謝，也需要采取綜合治療措施，如補充牛奶，雞蛋，動物心，肝，大豆核桃各種青菜，豆芽，水果，果汁等食物，可以改善腦細胞代謝，對緩解疲勞還是有好處的，目前你也需要全面的營養，也需要保持充足失眠，越是高考前期，越需要調節心態，才能改善沒精神的情況，

健康指導：建議可以經常給孩子燉骨頭湯骨頭湯富含營養尤其鈣含量極高時常喝骨頭湯對人體有很大幫助有利于人體骨骼健康促進骨骼生長另外骨頭湯富含膠原蛋白對補充人體蛋白也很有幫助建議你多到戶外走走，保持心態平和，可以喝一些綠茶。多吃新鮮水果，養成午睡的習慣，慢慢調整。不建議吃保健品，建議食補，經常煲營養湯喝