手上凍瘡嚴(yán)重難受，可通過加強(qiáng)保暖、使用藥物、改善血液循環(huán)、注意皮膚護(hù)理、適當(dāng)鍛煉等來緩解和治療。 1.加強(qiáng)保暖：凍瘡是由于寒冷引起的，所以要特別注意手部保暖，外出時(shí)戴厚手套，盡量避免長時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中。 2.使用藥物：可以涂抹凍瘡膏，如肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏、維生素 E 乳膏等，有助于改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)凍瘡恢復(fù)。但要遵醫(yī)囑使用。 3.改善血液循環(huán)：每天用溫水泡手，促進(jìn)手部的血液循環(huán)。也可以適當(dāng)按摩手部，注意動(dòng)作要輕柔。 4.注意皮膚護(hù)理：保持手部皮膚清潔、干燥，避免搔抓凍瘡部位，以免引起感染。 5.適當(dāng)鍛煉：適度的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、慢跑等，可以增強(qiáng)身體的血液循環(huán)和代謝能力，提高身體對(duì)寒冷的抵抗力。 凍瘡的治療需要耐心和堅(jiān)持，采取綜合的措施，并注意預(yù)防凍瘡的再次發(fā)生。如果凍瘡出現(xiàn)感染或癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

冬季很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個(gè)重要因素，就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系。冬季人的活動(dòng)量少，血液循環(huán)、新陳代謝減緩，特別是手背、耳朵、腳容易產(chǎn)生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。為了預(yù)防凍瘡的發(fā)生，除注意保暖外，最好的辦法是經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉或適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，加快血液流動(dòng)。

你好，這個(gè)你可以外用地奈德乳膏治療，飲食上要注意清淡，不能吃發(fā)物，燥熱的東西治療需要一定的時(shí)間，不要心急，一定要堅(jiān)持，各種動(dòng)物皮毛，還有化學(xué)性物質(zhì)都要少接觸的

要想治好這一次，建議去醫(yī)院皮膚科或燒傷科，以后要想不在凍瘡，保暖可能是你唯一要做的