腳踝扭傷致下腓骨遠端骨折且錯位，手術(shù)治療后 10 個月，是否能進行打籃球等劇烈運動，取決于骨折愈合情況、腳踝功能恢復(fù)程度、肌肉力量、平衡能力和運動防護措施等。 1. 骨折愈合情況：需要復(fù)查 X 光或 CT 等檢查，評估骨折處是否完全愈合，骨痂生長是否良好。若愈合欠佳，劇烈運動可能導(dǎo)致再次骨折。 2. 腳踝功能恢復(fù)程度：包括關(guān)節(jié)活動度、靈活性等。若活動受限，運動中易受傷。 3. 肌肉力量：腳踝周圍肌肉力量不足，無法提供足夠的支撐和穩(wěn)定性，增加受傷風(fēng)險。 4. 平衡能力：平衡感不好，在運動中容易失去平衡導(dǎo)致扭傷或摔倒。 5. 運動防護措施：佩戴合適的護具，做好熱身和拉伸，能降低受傷概率。但如果防護不當，仍可能受傷。 綜合考慮以上因素，建議先到醫(yī)院復(fù)查，由醫(yī)生根據(jù)具體情況判斷是否可以進行籃球等劇烈運動。運動時務(wù)必注意安全，避免造成損傷。

你好，根據(jù)片子看骨折愈合的很好，骨折線不清。不知你現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)的活動度有多少？如果按常理現(xiàn)在應(yīng)該是和受傷前差不多了。建議現(xiàn)在先不要做劇烈的運動，即使以后拆掉鋼板鍛煉也要循序漸進，不要一上來就做劇烈運動。踝關(guān)節(jié)可以自己主動練，也可以用機器輔助。告訴你幾種自己就可以的鍛煉方法：l。踝關(guān)節(jié)屈伸運動上下移動足部，好像踩下或放松車上的離合器。重復(fù)10次。2.踝關(guān)節(jié)側(cè)向運動左右移動足部，重復(fù)10次。3.踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)運動旋轉(zhuǎn)足部，先順時針后逆時針，重復(fù)10次。4.伸展踝關(guān)節(jié)坐著伸直你的腿，用毛巾圈住足部，向后拉，拉到肌肉有繃緊的感覺，而不是疼痛，然后放松。每次保持這種繃緊的狀態(tài)20~25秒鐘，一天重復(fù)這種鍛煉3次。5.腳趾屈曲鍛煉放一條毛巾在你前面的地板上，自己坐在凳子上，把腳放在毛巾上，屈曲腳趾抓在足弓下的毛巾，在鍛煉的過程中不要移動你的足跟，重復(fù)10次。祝你早日康復(fù)。

自訴踝關(guān)節(jié)外踝骨折，而經(jīng)過手術(shù)內(nèi)固定，現(xiàn)在以及功能十個月，一般內(nèi)固定一年左右考慮拆除內(nèi)固定。像你訴說的情況，而如果是骨折，后期還是需要循序漸進功能鍛煉，而現(xiàn)在你需要結(jié)合實際情況考慮，如果恢復(fù)正常運動負荷，現(xiàn)在如果是已經(jīng)正常而言，可以先小負荷運動量鍛煉，如果沒有明顯疼痛，可以適當給大幅度，負荷，不能一下就大負荷劇烈運動。

你好，你的病情暫時還是以休養(yǎng)為主，避免劇烈活動?？梢酝夥蠡钛鍪娼罨罱j(luò)的膏藥，補肝腎強筋骨的中醫(yī)理論。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強，可以改善局部的微循環(huán)，削炎活血，舒筋活絡(luò),活血化瘀,接筋續(xù)骨,消除水腫，改變局部長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復(fù)韌帶彈性，放松局部肌肉。祝你早日康復(fù)

你好，可以適量活動，不建議劇烈運動，比如打球等