凍傷是由于寒冷引起的局部或全身性損傷，預防和治療需從多方面入手，包括注意保暖、增強體質、正確處理凍傷、使用藥物、及時就醫等。 1.注意保暖：在寒冷環境中，穿戴足夠保暖的衣物，如帽子、圍巾、手套、厚襪子和保暖鞋等。 2.增強體質：保持均衡飲食，攝入富含維生素和礦物質的食物，適量運動，增強身體的抵抗力和耐寒能力。 3.正確處理凍傷：輕度凍傷可用溫水浸泡復溫，避免摩擦和揉搓；重度凍傷應立即就醫。 4.使用藥物：外用凍瘡膏、肝素鈉乳膏等，口服硝苯地平、煙酰胺等藥物改善血液循環。 5.及時就醫：如果凍傷嚴重，出現水皰、潰瘍、感染等癥狀，務必及時前往醫院診治。 總之，預防凍傷要提前做好防護措施，一旦發生凍傷要正確處理。如果情況嚴重，一定要及時尋求專業醫療幫助，以避免病情加重。

凍瘡是一種發生于寒冷季節的末梢部位皮膚局限性淤血性紅斑性疾病.是冬季常見病,一般在氣溫10℃以下發生,至春季氣候轉暖后自愈,但入冬后又易再發未破潰的凍瘡可用促進血液循環的藥物如10%樟腦醑或辣椒酊局部揉擦.民間用辣椒煎水局部燙洗,有一定效果.還可厚搽蜂蜜豬油軟膏（豬油30%,蜂蜜70%）,每日一次.已成潰瘍時應用5%硼酸軟膏.紅霉素軟膏,0.5%新霉素軟膏等一日三次涂搽并包扎.近來多用復方貂油防凍膏防治各型凍瘡.也可氦氖激光器照射治療.每日一次.10次為一療程,可防治復發.內服藥物可用末梢血管擴張劑如煙酸或維生素E等,硝苯吡啶10-20mg,3次/日,對本病有防治作用.中醫治則為溫經,通絡,活血化瘀,方用當歸四逆湯或陽和湯加減.

凍瘡發病根治機理　　凍瘡是由于受凍后人體血氣不旺,貧血等原因造成血管瘀血,因為瘀血,所以有腫,因為瘀血,所以有癢,根治凍瘡的唯一辦法就是打通瘀血,別的辦法都如隔鞋搔癢,只有瘀血打通了,腫才能消,癢才能止,凍瘡才能根治.　　治凍瘡的良方　　體育鍛煉法　　加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動,或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進血液循環,消除微循環障礙,達到“流通血脈”的目的.　　溫差水泡法　　取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天乾地3次,可以鍛煉血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發生.　　服,擦藥物法　　有凍瘡體質者,可在入冬前一月增加維生素A,C及礦物質的食入,可口服煙酰胺片0.1克,日3次,鈣片0.5克,日3次,以提高機體耐寒力.也可在凍瘡好發部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密閉浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次.　　中藥治療可內服“人參養榮湯”：當歸12克肉桂10克白芍12克川芎12克桂枝10克生姜皮10克（無此藥時可用干姜8克代替）黨參18克黃芪18克雞血藤30克,煎水內服.　　外治法：桑枝100克桂枝30克甘草30克川芎20克（如創面有潰爛者可再加鴉膽子25克或黃連25克）,水煎,等待溫度適宜（溫度為35~40攝氏度）,溫洗或浸泡.每天2次

你好,在寒冷的冬季,很多人的手上常常會長凍瘡,這是一種發生于寒冷季節的末梢部位皮膚局限性,淤血性,紅斑性疾病,是冬季常見病.在氣溫低(10攝氏度以下),潮濕的環境下,人體肢端的血液循環不良,加上手足多汗,缺乏運動等,都容易發生凍瘡,一般天氣轉暖后凍瘡會自愈,但在來年冬季易在同一部位復發.凍瘡不僅影響手的美觀,還會發生癢,痛,如反復發作,出現破潰將會留下很深的瘢痕.加強保暖,增強體質,提高自身防寒能力對防止凍瘡的發生是很重要的.保持干燥,在易受冷部位涂搽油脂,也可以保護局部的皮膚.另外,冬季可多吃羊肉,巧克力等熱量高的食物,吃辣椒等發汗,都可促進肢端的血液循環.患了凍瘡,首先要加強保暖.若凍瘡僅為硬結,未破潰時,可用辣椒酊,熱酒精擦洗.若已破潰,則可用紅霉素軟膏,豬油蜂蜜軟膏涂擦且包扎,促進其早日愈合.還可以將棉制的手套烘得干熱,把手放進手套中,也可以使手部的血液循環加快.

加強鍛煉,增強體質,提高耐寒能力.：勤進行耐寒鍛煉；勤準備防寒物品；烤換鞋襪,鞋墊,尤其是“汗腳”的更應注意；勤活動手足,揉搓額面；勤用熱水燙腳；不要穿潮濕,過緊的鞋襪；不要長時間靜止不動；不要在無準備時單獨外出；不要赤手接觸溫度很低的金屬；不要用火烤,雪搓或冷水浸泡受凍部位；不要酗酒.