14 歲女孩睡眠充足但仍感覺(jué)疲勞、想睡，可能是由于睡眠質(zhì)量差、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、心理壓力大、甲狀腺功能減退等原因?qū)е隆?1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、睡眠呼吸暫停等都可能影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度，如有睡眠呼吸暫停，需就醫(yī)治療。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 D、B 族維生素、鐵等，會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如乳制品、肉類、綠葉蔬菜等。 3. 貧血：缺鐵性貧血較為常見(jiàn)，會(huì)使人感到乏力、困倦。可多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉等，必要時(shí)補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 4. 心理壓力大：學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)重。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，代謝減慢。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后可服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 總之，14 歲女孩出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多方面因素。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

這種情況有可能是貧血引起的，也不排除有低血壓或腦供血不足引起的可能最好是完善檢查，明確原因后再治療，祝您健康。

嗜睡是自然氣候、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時(shí)生理現(xiàn)象。原來(lái)，人們?cè)诤涞亩竞统醮簳r(shí)，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)，保持體溫恒定。由于你的描述不是很清楚，我們也無(wú)法對(duì)你的病情做出正確的判斷，請(qǐng)你進(jìn)入我們頁(yè)面詳談，按動(dòng)（咨詢專家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色長(zhǎng)方形，你可以針對(duì)你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細(xì)的解答，通過(guò)與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來(lái)的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會(huì)為你做詳細(xì)的解答，希望她的回答可以讓你早日認(rèn)清癥狀，找到對(duì)應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)。

這與自己的心態(tài)有關(guān)，有時(shí)自己覺(jué)得沒(méi)壓力，是你沒(méi)發(fā)現(xiàn)，學(xué)校里總有無(wú)形的壓力，建議你晚上早點(diǎn)睡，最好10點(diǎn)左右，睡前自己給自己除去所有的想法，再聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。