長期便秘且依賴藥物排便，可能由不良飲食習慣、缺乏運動、腸道疾病、精神心理因素、藥物副作用等引起。 1. 不良飲食習慣：長期攝入低纖維、高脂肪食物，飲水不足，易導致腸道蠕動減慢，引起便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物等高纖維食物攝入，保證每日充足飲水。 2. 缺乏運動：身體活動少，腸道肌肉力量減弱，推動糞便能力下降。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 腸道疾?。喝缒c道息肉、炎癥性腸病等，可影響腸道正常功能。需要通過腸鏡等檢查明確診斷，針對性治療。 4. 精神心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可影響腸道神經功能。要學會調節(jié)情緒，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、鈣劑等可能導致便秘。在醫(yī)生指導下調整用藥。 6. 先天陰虛火旺：這是中醫(yī)的觀點，可通過中藥調理，但需注意綜合調理生活方式。 總之，長期便秘需要綜合調理，改變不良生活習慣，必要時就醫(yī)進行詳細檢查和治療。同時，避免自行長期依賴通便藥物。

主要是沒有培養(yǎng)好排便的習慣。已經對藥物有依賴性。那么現(xiàn)在要用中藥調理一段時間。然后排便問題應該要這樣培養(yǎng)。每天早晨喝一大杯白開水，然后再到廁所醞釀?？赡軇傞_始幾天都沒有排出，沒關系。只要堅持讓身體習慣早晨有排便的生理時鐘。過了一段時間，自然會有排便的。所以建議你在腹部臍周順時按揉促進排便。多吃蔬菜水果，少吃肉類或含高熱量食物。

您好，便秘是因為胃腸道的蠕動功能變差，導致糞便在腸道內不斷的被大腸吸取水分后變的干結，所以會表現(xiàn)以便秘，這與飲食因素、作息、外感疾病等都是有關系的，嗜食辛辣肥厚，導致體內濕熱蘊結，濕熱蘊結腸道，濕性粘膩，所以表現(xiàn)以脘腹脹滿，熱邪灼津，所以表現(xiàn)便秘。根據您的描述，便秘已經十年，應盡快治療。治療主要以清熱燥濕為主，可以選擇用萆薢滲濕湯加減來調理一下腸胃，另外在飲食上也應該注意，不應多食生冷辛辣，油膩肥厚之品，以免助濕生熱，應該清淡飲食為主，多吃蔬菜，來逐漸的恢復腸道的正常功能。