皮膚敏感且發黃長斑是常見的皮膚問題，其成因復雜，包括遺傳、內分泌、紫外線照射、皮膚炎癥、生活習慣等。對于使用土豆和胡蘿卜做面膜的方法，需要綜合考慮其效果和安全性。 1. 遺傳因素：部分人由于遺傳，皮膚易敏感、色素沉著。這種情況難以徹底改變，但可通過適當護理改善。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡可能導致皮膚問題。保持規律作息、健康飲食，有助于調節內分泌。 3. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線損傷皮膚，產生色斑。注意防曬是關鍵，使用防曬霜、遮陽傘等。 4. 皮膚炎癥：炎癥反應可能破壞皮膚屏障，引發敏感和色素沉著。需及時治療炎癥，避免刺激皮膚。 5. 生活習慣：熬夜、壓力大、吸煙等不良習慣也會影響皮膚狀態。改善生活習慣對皮膚有益。 總之，對于皮膚敏感又黃又有斑的情況，應采取綜合的護理和治療措施。土豆和胡蘿卜做面膜可能有一定的保濕作用，但美白效果不確切，且對于敏感皮膚可能存在刺激風險。建議先咨詢皮膚科醫生，選擇適合自己的安全有效的護膚方法。

一些相關研究表明自制面膜不但不能改善膚質，還可能破壞膚質。可以多吃含維生素c的水果蔬菜，買一些美白面膜和護膚用品保養一下。