工作壓力大導致脫發，可通過飲食調理改善。飲食調理包括補充蛋白質、攝入維生素、攝取礦物質、食用黑色食物、多吃蔬果等。 1.補充蛋白質：蛋白質是頭發的主要成分，可適當多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優質蛋白質的食物，有助于頭發的生長和修復。 2.攝入維生素：維生素 B 族對頭發健康很重要，如糙米、全麥面包、動物肝臟等食物富含維生素 B 族。維生素 E 能抗氧化，促進細胞分裂，可從堅果、菠菜中獲取。 3.攝取礦物質：鋅能促進頭發生長，可食用生蠔、瘦肉等；鐵有助于氧氣輸送到毛囊，菠菜、紅棗等含鐵豐富。 4.食用黑色食物：黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，有一定滋養頭發的作用。 5.多吃蔬果：新鮮的蔬菜水果富含維生素和礦物質，如蘋果、香蕉、橙子、青菜等，能為頭發提供營養。 總之，通過合理的食療能在一定程度上改善因壓力導致的脫發，但同時也要注意調整心態，緩解壓力。如果脫發嚴重，建議及時就醫。

你好，脫發是頭發脫落的現象。有生理性及病理性之分。生理性脫發指頭發正常的脫落。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落。你好，應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。

你好，脫發的患者要多吃大豆蛋白類食物，比如說黃豆，黑芝麻等，多吃含鐵高的食物，比如說土豆，蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜等。平時生活中不要抽煙喝酒，不要和喝刺激性的飲料。