左下腹及后腰疼痛伴腹瀉可能由多種原因引起，如飲食不潔、腸道炎癥、泌尿系統問題、婦科疾病、腹部肌肉拉傷等。 1.飲食不潔：連續在外面吃飯，食物可能受到污染，導致腸道感染，引發腹痛和腹瀉。 2.腸道炎癥：如結腸炎、直腸炎等，炎癥刺激腸道黏膜，引起疼痛和排便異常。 3.泌尿系統問題：如輸尿管結石，結石移動時可導致腰腹疼痛，還可能伴有血尿。 4.婦科疾病：女性患者可能存在附件炎、盆腔炎等，炎癥刺激可出現下腹疼痛，有時會放射至腰部。 5.腹部肌肉拉傷：過度活動或姿勢不當，可能造成腹部肌肉拉傷，出現疼痛。 出現左下腹及后腰疼痛伴腹瀉的情況，應注意休息，調整飲食，避免食用辛辣、油膩、生冷食物。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如大便常規、腹部超聲等，以明確病因，采取針對性治療。

你好，腰肌勞損是一種常見的腰部疾病。由于本病往往虛實夾雜，癥候復雜，西醫沒有特效藥，一般藥物很難根治。1.避免過勞、矯正不良體位。2.針灸按摩理療。3.疼痛時芬必得，祖師麻片一并口服。4.加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。面朝下趴下，，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。并可結合廣播操、太極拳，慢跑等。