頭發(fā)生長慢且脫發(fā)嚴(yán)重可能由多種因素導(dǎo)致，如營養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病影響、遺傳因素等。 1.營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。如果飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)，就可能影響頭發(fā)生長和導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以及富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致脫發(fā)。要學(xué)會通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力，保持良好的心態(tài)。 3.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、酗酒等，會破壞身體的正常代謝，影響頭發(fā)健康。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息，戒煙限酒。 4.疾病影響：某些疾病，如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等，也可能引起脫發(fā)。需要積極治療原發(fā)疾病。 5.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，出現(xiàn)脫發(fā)的概率可能較高。這種情況較難改變，但可以通過良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)淖o理來減緩脫發(fā)進程。 總之，頭發(fā)生長慢且脫發(fā)嚴(yán)重需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！