預(yù)防凍瘡要從注意保暖、加強(qiáng)鍛煉、保持皮膚濕潤、改善飲食、避免長時(shí)間暴露等方面著手。 1.注意保暖：在寒冷天氣外出時(shí)，穿戴足夠厚的衣物，包括帽子、圍巾、手套、厚襪子和保暖鞋，以減少身體各部位受寒的機(jī)會(huì)。 2.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的抗寒能力。 3.保持皮膚濕潤：使用保濕霜或乳液，防止皮膚干燥開裂，尤其是手部、腳部和臉部。 4.改善飲食：多吃溫?zé)崆腋缓S生素 E 和維生素 C 的食物，如堅(jiān)果、蔬菜和水果，有助于提高皮膚的抵抗力。 5.避免長時(shí)間暴露：減少在寒冷環(huán)境中停留的時(shí)間，若必須長時(shí)間處于寒冷環(huán)境，應(yīng)定期活動(dòng)肢體，促進(jìn)血液流動(dòng)。 總之，預(yù)防凍瘡需要從生活中的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能有效降低凍瘡發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

其是由于暴露于零度以下寒冷環(huán)境引起的局限性、紅斑性炎癥損害。將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內(nèi)可愈。