身高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。對于父母身高較矮而本人目前身高為 144 的情況，仍有長高的可能，但需要綜合評估各方面因素。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制，但也有通過后天努力突破遺傳限制的情況。 2. 營養：均衡充足的營養是生長發育的基礎。保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 運動：適當的運動有助于刺激骨骼生長。例如跳繩、籃球、游泳等有氧運動，可促進生長激素分泌。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠對身高增長至關重要。生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天 8 - 10 小時的睡眠時間。 5. 疾病：某些疾病可能影響身高發育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有相關癥狀，需及時就醫檢查。 綜上所述，雖然父母身高較矮，但通過改善營養、增加運動、保證睡眠，并及時排除可能影響身高的疾病因素，仍有機會繼續長高。建議前往正規醫院的內分泌科或生長發育科進行評估和咨詢。

平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.