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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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臉圓且有雙下巴，可通過多種方式改善，如面部運動、調整飲食、醫美手段、改善體態、使用輔助工具等。 1.面部運動：進行一些簡單的面部肌肉鍛煉，如抬頭拉伸、嘟嘴左右移動等，能增強面部肌肉力量，改善雙下巴。 2.調整飲食：減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬果攝入，控制總體熱量，避免脂肪在下巴處堆積。 3.醫美手段：像吸脂術、射頻緊膚等，可直接減少下巴處的脂肪，緊致肌膚，但需選擇正規機構。 4.改善體態：保持良好的坐姿和站姿，避免頭部前傾和含胸駝背，有助于改善下巴線條。 5.使用輔助工具：如瘦臉繃帶等，可在一定程度上起到提拉下巴的作用，但效果有限。 改善雙下巴需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要保持良好的生活習慣和心態。
2025-01-09 12:04
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