骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，多因關節(jié)軟骨磨損、骨關節(jié)炎、力學刺激、年齡增長、肥胖等引起。對于骨質(zhì)增生患者，合理的飲食有助于緩解癥狀。飲食方面，應注重均衡營養(yǎng)，多攝入富含鈣、維生素 D、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)和膠原蛋白的食物。 1. 鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，可多吃牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣的食物。 2. 維生素 D：能促進鈣的吸收，蛋黃、魚肝油、蘑菇等食物中含量豐富。 3. 蛋白質(zhì)：有助于維持肌肉和骨骼的強度，如瘦肉、魚類、蛋類。 4. 抗氧化物質(zhì)：如新鮮的水果和蔬菜，能減輕炎癥反應。 5. 膠原蛋白：如豬蹄、牛筋等，對關節(jié)軟骨有一定的保護作用。 6. 避免高油高脂：減少油炸食品、動物內(nèi)臟的攝入，以防加重體重，增加關節(jié)負擔。 總之，飲食調(diào)整只是輔助治療骨質(zhì)增生的一部分。患者還需注意休息，避免過度勞累，適當進行鍛煉。如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。

骨質(zhì)增生可吃些骨刺消痛液或骨仙片來治療的.

首先要認識到骨質(zhì)增生是人體衰老的自然現(xiàn)象.隨著年齡的增長,一般到了三十五歲以后,人體的骨骼就會發(fā)生不同程度的退行性改變,但大部分人無明顯癥狀或體癥.發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)增生后不必過于緊張,只要不引起癥狀,可以不做任何治療,只有出現(xiàn)相應的癥狀后才考慮治療.有癥狀的建議你首先口服骨質(zhì)增生片試試啊,另外建議口服蓋爾奇d試試.另外也可以取威靈仙適量研成細末,用米醋調(diào)成糊狀,涂在紗布上,敷患處固定,每天1次,20天為1療程.如果還是不行的就只有手術啊.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.況且,藥補不如食補.

對于這骨質(zhì)增生，一般我們就是考慮對癥治療的方法，常用的是理療,紅外線,推拿按摩治療.應該避免長期保持一個姿勢工作和學習,吃些補腎壯骨的中藥也管用。

骨質(zhì)增生的治療方法有1）直流電藥物離子導入法：也稱理療：藥物離子主要經(jīng)皮膚汗腺導管口毛孔進入皮內(nèi)或經(jīng)粘膜,上皮細胞間隙進入粘膜組織,其生理治療作用除電流作用外,主要由導入藥物離子的藥理特性決定,直流電藥物離子導入法充分發(fā)揮了藥物的作用,但因?qū)胨幬餅橐后w,易揮發(fā),藥效不持久,限制了該方法的治療效果.2）紫外線療法：其治療作用主要表現(xiàn)在以下幾個方面：（1）殺菌作用；（2）消炎作用；（3）止痛作用；（4）促進傷口愈合作用；（5）脫敏作用；（6）促進維生素D3的形成；（7）調(diào)解機體免疫功能等.3）按摩與牽引：按摩有助于改善局部血液循環(huán),起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經(jīng),組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用.適用于頸,腰椎骨質(zhì)增生癥.按摩與牽引完全靠外力的作用,只對局部進行治療卻忽視了對人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié),因此,只能起到暫時的止痛作用,而不能達到治療的目的.4）針灸：針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用.可消除局部的水腫和炎癥,但對骨質(zhì)增生來說,針灸只能起輔助作用.5）西藥治療：目前西醫(yī)對本⑸形抻行У鬧瘟埔┪錚?2捎枚災⒋?恚?縑弁詞笨煞?恍┙餿日蟯吹囊?宦檳菊嚦裳∮肂族維生素類藥物；關節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法.但實踐證明這些治療方法均不理想,只是治標而不治本,病情易復發(fā).6）手術治療：手術治療不是骨質(zhì)增生的首選療法.當選用保守治療無效且病情較重,嚴重影響患者生活時,可考慮手術治療.7）中醫(yī)中藥治療：由于本癥屬于多發(fā)病,常見病,而西藥又無較理想治療方法,所以近年來國內(nèi)大量運用中醫(yī)中藥治療本癥,方法各異,豐富多彩,取得了很大進展.療法大體可分為兩類：一類屬于內(nèi)治法,即內(nèi)服湯藥,丸藥,散劑,酒劑等；另一類屬于外治法,即膏貼,酒類外搽劑,熏洗,外敷等法.不論內(nèi)治,外治都有一定療法,但見效較慢,需要一定的時間.骨質(zhì)增生的治療方法有1）直流電藥物離子導入法：也稱理療：藥物離子主要經(jīng)皮膚汗腺導管口毛孔進入皮內(nèi)或經(jīng)粘膜,上皮細胞間隙進入粘膜組織,其生理治療作用除電流作用外,主要由導入藥物離子的藥理特性決定,直流電藥物離子導入法充分發(fā)揮了藥物的作用,但因?qū)胨幬餅橐后w,易揮發(fā),藥效不持久,限制了該方法的治療效果.2）紫外線療法：其治療作用主要表現(xiàn)在以下幾個方面：（1）殺菌作用；（2）消炎作用；（3）止痛作用；（4）促進傷口愈合作用；（5）脫敏作用；（6）促進維生素D3的形成；（7）調(diào)解機體免疫功能等.3）按摩與牽引：按摩有助于改善局部血液循環(huán),起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經(jīng),組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用.適用于頸,腰椎骨質(zhì)增生癥.按摩與牽引完全靠外力的作用,只對局部進行治療卻忽視了對人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié),因此,只能起到暫時的止痛作用,而不能達到治療的目的.4）針灸：針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用.可消除局部的水腫和炎癥,但對骨質(zhì)增生來說,針灸只能起輔助作用.5）西藥治療：目前西醫(yī)對本⑸形抻行У鬧瘟埔┪錚?2捎枚災⒋?恚?縑弁詞笨煞?恍┙餿日蟯吹囊?宦檳菊嚦裳∮肂族維生素類藥物；關節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法.但實踐證明這些治療方法均不理想,只是治標而不治本,病情易復發(fā).6）手術治療：手術治療不是骨質(zhì)增生的首選療法.當選用保守治療無效且病情較重,嚴重影響患者生活時,可考慮手術治療.7）中醫(yī)中藥治療：由于本癥屬于多發(fā)病,常見病,而西藥又無較理想治療方法,所以近年來國內(nèi)大量運用中醫(yī)中藥治療本癥,方法各異,豐富多彩,取得了很大進展.療法大體可分為兩類：一類屬于內(nèi)治法,即內(nèi)服湯藥,丸藥,散劑,酒劑等；另一類屬于外治法,即膏貼,酒類外搽劑,熏洗,外敷等法.不論內(nèi)治,外治都有一定療法,但見效較慢,需要一定的時間.