以下人群可能需要補充維生素 E：飲食不均衡者、中老年人、孕婦、皮膚問題人群、長期服用某些藥物者等。 1. 飲食不均衡者：日常飲食中新鮮果蔬、堅果等攝入不足，可能導致維生素 E 缺乏。 2. 中老年人：隨著年齡增長，身體對維生素 E 的吸收和利用能力下降。 3. 孕婦：孕期對營養需求增加，維生素 E 有助于胎兒發育和預防流產。 4. 皮膚問題人群：如皮膚干燥、粗糙、有皺紋等，維生素 E 有抗氧化作用，能改善皮膚狀況。 5. 長期服用某些藥物者：如降脂藥、避孕藥等，可能影響維生素 E 的代謝和吸收。 總之，是否需要補充維生素 E 應根據個人的具體情況來判斷。如果有補充的需求，建議先咨詢醫生或營養師，在專業指導下進行。同時，要注意通過均衡飲食獲取維生素 E。

你好，維生素E能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環，預防近視發生和發展。獼猴桃,堅果（包括杏仁,榛子和胡桃）,向日葵籽,玉米,冷壓的蔬菜油,包括玉米,紅花,大豆,棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）,菠菜和羽衣甘藍,甘薯和山藥.萵苣,卷心菜,菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜.奶類,蛋類,魚肝油也含有一定的維生素E，祝健康

維生素E有抗氧化作用。能增強皮膚毛細血管抵抗力，并維持正常通透性，改善血液循環及調整生育功能、抗衰老作用等。

對于一般的人群來說,維生素E的需要量是很小的,我們平時都可以從食物中攝取足夠的,但是如果有一些疾病的人：例如心腦血管疾病的,適當的進行補充的話是對病情有幫助的

維生素E的主要作用：1,防治老年癡呆2,抗自由基,抗衰老3,心腦血管的保護神4,促進性激素分泌,提高生殖能力