產后胸部下垂外擴可通過多種方式改善，包括鍛煉、飲食、按摩、內衣選擇及醫療手段等。 1.鍛煉：堅持進行胸部肌肉鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能增強胸部肌肉力量，改善下垂外擴。 2.飲食：多攝入富含膠原蛋白和蛋白質的食物，如豬蹄、雞爪、牛奶、雞蛋等，有助于胸部組織的修復和生長。 3.按摩：適當的胸部按摩可以促進血液循環，增強胸部組織的彈性。 4.內衣選擇：穿戴合適的有支撐作用的內衣，能有效改善胸部形態。 5.醫療手段：對于嚴重的情況，可考慮隆胸手術，但需謹慎選擇，充分了解風險。 產后胸部下垂外擴的改善需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要保持良好的心態和生活習慣。

說到美胸，徐若瑄可是細心的快要到了極點。她說，她是美胸的代言人，她秀胸，也愛胸，她會持續用“面膜”敷胸部，穿又尖又挺的內衣，吃牛肉和牛筋，讓罩杯升級?！　〔贿^除此之外，徐若瑄自爆是個不折不扣的“青木瓜妹”，從涼伴青木絲到青木瓜燉排骨，直到臺灣有了“青木瓜膠原奶茶”，她算是偷點懶，每天沖一杯青木瓜奶茶，來給乳房增“料”，就這樣，終於黃天不負苦心人，她真的“變大了”！當她穿著超低V短裙熱舞了，雪白美胸半藏半露，怎能讓人不噴血！　　不要認為35D的傲人胸圍是生成的，沒有后天的保養，“胸器”如何煉成？！Vivian特別提示大家豐胸不是一朝一夕的事情，堅持是關鍵。