23 歲是否能增高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，通過(guò)合理的方法，可能有一定的增高空間；若已閉合，自然增高的可能性較小。 2.遺傳因素：遺傳對(duì)身高有重要影響，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，有助于骨骼發(fā)育。 4.運(yùn)動(dòng)情況：經(jīng)常進(jìn)行如籃球、跳繩等跳躍運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠質(zhì)量：良好且充足的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 總之，23 歲能否增高不能一概而論，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨骺線檢測(cè)，以確定是否還有增高的機(jī)會(huì)。同時(shí)，保持健康的生活方式，對(duì)身體的整體健康有益。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

一般來(lái)說(shuō)，隨著青春期的結(jié)束，人的身高也就基本長(zhǎng)好了，大概在十八九歲。但也不排除例外情況。人的身高與先天遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)發(fā)育都有很大關(guān)系，建議多鍛煉，均衡飲食，順其自然。

朋友你好,根據(jù)你的提問(wèn)，已經(jīng)不能了,骨骼線已經(jīng)閉合了